-Sube y baja por las escaleras: Evita el ascensor siempre que sea posible.
-Camina o anda en bicicleta: Si tus destinos están cerca, elige caminar o usar la bicicleta en lugar del coche.
-Baila: ¡Pon tu música favorita y baila en casa! Es una forma divertida de quemar calorías y liberar estrés.

-Establece metas realistas: Comienza con metas pequeñas y ve aumentando gradualmente la intensidad y duración de tus sesiones de ejercicio.
-Encuentra un compañero de entrenamiento: Hacer ejercicio con un amigo o familiar te ayudará a mantener la motivación.
-Varía tus rutinas: Evita la monotonía y prueba diferentes actividades para mantener tu interés.
-Escucha a tu cuerpo: Descansa cuando lo necesites y no te excedas en el ejercicio.